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Das ändert sich schlagartig, wenn dieser treue Freund fehlt. Alles dreht sich plötzlich um die schnelle Genesung. Ärzte werden konsultiert, Medikamente eingenommen, Hausrezepte probiert. Meistens kommt es dann, je nach Fall, schnell zu einer Besserung. Was aber passiert, wenn wir die gesundheitlichen Probleme nicht mehr im Griff haben, weil wir nur noch sitzen und uns in Passivität üben, das Übergewicht uns belastet oder der Stress im Job zu körperlichen und seelischen Schwierigkeiten führt?

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Gesundheit ist alles andere als selbstverständlich. Man muss sie sich erarbeiten und das Bewusstsein entwickeln, dass Gesundheit zur täglichen Körperpflege gehört.

Dafür biete ich ihnen meine ganze Kompetenz in Sachen health Care an: Verschiedene »Wohlfühlangebote« und »Pflegesets«. Profitieren Sie von dem Blick in den Spiegel, den ich ihnen mit Hilfe eines Impulsvortrags vorhalte. Seit Jahren konnte ich immer wieder neue Formate erfolgreich im Markt platzieren. Was darf ich für die Gesundheit Ihres Unternehmens tun?

Rezept

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Der perfekte Start in den Tag: Das »Berger-Special«

Seit Jahren setze ich auf das perfekte Frühstück. Das Beste aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fetten in einer Schale für lang andauernde Energie und Konzentration. Drei saisonale Früchte (Banane, Birne, Pfirsich, Beeren etc.) klein schneiden und mit gut 200g Naturjoghurt vermengen. Als Topping empfehle ich eine Nuss- und Kernmischung oder Haferflocken als Variante. Ein Teelöffel Leinöl rundet den Geschmack ab. Da ist alles drin. Morgens wie ein Kaiser … !

Mein Angebot

Ich möchte Sie und Ihre Mitarbeiter für Ihre Gesundheit sensibilisieren und auf die richtige Balance von Spannung und Entspannung aufmerksam machen. Sie lernen, sich zeitgemäß und individuell zu ernähren, Stress zu erkennen und zu kompensieren und zu einem angemessenen  Selbstmanagement zu finden.

Meine Werkzeuge

sind dabei Impulsvorträge und Erlebnisseminare, die Ihren speziellen Bedürfnissen angepasst sind. Außerdem entwickle ich für Sie Gesundheitskonzepte und Workshops bis hin zu Gesundheitstagen. Der 60 Minuten-Impulsvortrag oder das Tagesseminar – Theorie und Praxis werden ideal miteinander verbunden:

  •  Wenig Zeit und trotzdem fi t – Mehr Balance im Business
  •  Fit im Job durch mehr Bewegung
  •  Bewegung tut gut
  •  Gesundheit kann schmecken
  •  Entspannter durch den Alltag
  •  Body Controlling – Der Körper als wichtigstes Kontrollinstrument
  • Körperlich fit? – Der Body-Fitness-Check
  •  Selbstmanagement – Wie führe ich mich selbst?
  •  Stress – Fluch oder Segen?
  •  Work Life Balance-Day
  •  Professional Running-Day – Alles für Ihren Firmenlauf
  •  Gesundheit in Balance
  •  Gesundheitstag in Ihrer Firma

Meine Module

  • Open Mind – gemeinsame Erarbeitung des Themas, Diskussion
  • Learn & Move – große Nachhaltigkeit durch den Wechsel von Zuhören und Mitmachen
  • Aktiv-Parts – sinnvolle Bewegungseinheiten für Ihre Veranstaltung:
    Vom »Aktiven Erwachen« über »RückenFit am Arbeitsplatz « bis »Body in Balance« …

Ihr Nutzen

Sie und Ihre Mitarbeiter gehen mit einem höheren Bewusstsein an die täglichen Aufgaben und Belastungen. Sie wissen um Bewegungslösungen am Arbeitsplatz, entwickeln ein Gefühl für bewusstere und zeitgemäße Ernährung, bauen Entspannungstechniken gezielt in Ihren Tag ein und werden